吳心荷 從正念到身心療癒：心理學博士趙安安的心靈導航 ** ** 搬家、搬辦公室與搬心情：一場焦慮時代的日常** 年初的生活節奏急促又混亂。有人剛搬完家、搬完辦公室，還要緊接著趕公司年度計畫，幾乎沒有喘息空間。這種交疊的壓力讓情緒如天氣般變幻莫測，忽冷忽熱、陰晴不定。與此同時，社群媒體上，「療癒」「身心靈」「內在穩定」等關鍵字討論度持續升高，相關課程與體驗也快速擴散，顯示出現代人對心靈支持與調適的強烈需求。 其中一項引發廣泛討論的課程，是所謂的「三... 正念 身心 6月 11, 2025
